Фиолетовая спальня

Фиолетовый — смесь двух цветов, синего и красного. И если синий успокаивает, то красный, наоборот, возбуждает и бодрит, что в спальне не совсем уместно. Такое оформление, согласно исследованиям, — самый нежелательный из всех вариантов, в среднем продолжительность сна здесь не превышает шести часов. Но этот тон часто выбирают творческие натуры, считая его мистическим и загадочным. Если это о вас, постарайтесь всё же отдать предпочтение более холодным, синеватым оттенкам фиолетового — фиалковому и индиго например, чтобы не страдать от бессонницы.

Коричневая спальня

Коричневый цвет — очень уж практичный выбор. Да, он напоминает о красоте текстуры дерева, но слишком тёмен и скучен. Чаще всего его выбирают люди, утомлённые большим количеством решений в своей жизни и измученные общением. Он заземляет и внушает спокойствие, но отличному сну не способствует, средняя продолжительность отдыха в таком окружении — всего около шести часов.

Серая спальня

Серый, безусловно, элегантный, благородный и модный цвет. Это идеальный фон для картин и прекрасный вариант для гостиной или даже кухни. Но в спальне с ним грустно. Исследования показали, что выбравшие его люди злоупотребляют покупками в Интернете, спят беспокойно и стараются не проявлять эмоций, что не слишком полезно для нервной системы. Впрочем, у серого много оттенков, если вы влюблены в этот цвет, выбирайте те, что с синим или жёлтым пигментом в основе.

Золотая спальня

Логично, что о золотых спальнях, согласно исследованиям, мечтают агенты по продаже недвижимости и банкиры, то есть люди, работающие с деньгами. Золотой кажется оптимистичным и радостным цветом, заодно сигнализирующим о роскоши и достатке. Но на самом деле этот цвет провоцирует конфликты, в том числе внутренние, и не даёт выспаться. Если хотите почувствовать себя во дворце, лучше ограничьтесь золотистыми деталями и аксессуарами.

Красная спальня

Все знают, что красный — энергичный и активный цвет. Он повышает температуру тела, делает мышцы эластичными, суставы подвижными, способствует выработке адреналина. Многим так нужно его воздействие, чтобы проснуться утром, что они даже готовы потерпеть его не самое лучше влияние на время отдыха — заснуть в таком окружении тяжело и сон длится в среднем не более семи часов. Зато пробуждение — лёгкое.

Оранжевая спальня

Оранжевый — на пятом месте среди цветов, способствующих здоровому, продолжительному сну. Этот тёплый оттенок способствует расслаблению мышц и отличному пищеварению — хорошо спится даже после плотного ужина. А ещё он внушает оптимизм и хорошее настроение при пробуждении. Предпочитают его, по словам учёных, добрые и жизнелюбивые люди. Всегда приятно отнести себя к таковым.

Серебряная спальня

Стоит добавить к не самому благоприятному для сна серому металлического блеска — получится серебряный. Учёные считают, что он напоминает о свете луны, поэтому подаёт сигнал мозгу — «пора спать» — и успокаивает нервы. У этого цвета четвёртое место в рейтинге, люди спят в серебряных спальнях в среднем семь с половиной часов. Очень даже неплохо.

Зелёная спальня

Третье место — всеми любимый зелёный. Это самый распространённый в природе цвет — один взгляд на него умиротворяет и оказывает позитивное воздействие на зрение и нервную систему. В такой спальне легко заснуть и проснуться, полным сил. Учёные говорят, что чаще других такой тон выбирают самодостаточные и работоспособные люди.

Жёлтая спальня

«Герой» второго места удивляет: это жёлтый цвет. Он кажется слишком солнечным и тёплым для спокойного сна, тем не менее расслабляет и успокаивает, внушая радость и лёгкость мыслей. В среднем участники эксперимента спали в спальнях с преобладанием жизнерадостного жёлтого 7 часов 40 минут. За это время можно отлично выспаться.

Голубая спальня

Наконец, лучший цвет, согласно исследованиям учёных, практически гарантирующий спокойный 8-часовой сон, — голубой. Кстати, более половины участников эксперимента утверждают, что и просыпаются в таком интерьере совершенно счастливыми! Секрет в том, что оттенки синего снижают давление и частоту пульса, а на психологическом уровне ассоциируются с морем, небом и бесконечностью, а это способствует миру и покою в душе. Так что выбирайте небесный, бирюзовый и льдисто-синий, если хотите высыпаться.

Итак, исследователи утверждают, что рецепторы в наших глазах, отвечающие за сигналы мозгу, контролирующие биоритмы, наиболее чувствительны к оттенкам голубого и синего. Бонус: этот цвет понижает аппетит (прощайте, ночные перекусы) и делает людей более пунктуальными, так что никаких опозданий на работу. Но не забывайте о правилах гармонии, когда оформляете спальню, не ограничивайтесь одним тоном, продумывайте цветовые сочетания — так эффект будет более сбалансированным. И ещё одна хорошая новость: учёные говорят о том, что настроение и качество сна может улучшить любой цвет — если владелец комнаты искренне считает его своим любимым.